Борьба для детей

Представьте себе шахматы, где фигурами выступают руки, ноги и всё тело ребенка. Где победа достигается не силой удара, а интеллектом, ловкостью и стратегией. Это не метафора — так выглядит бразильское джиу-джитсу (БЖЖ) и грэпплинг, самые быстрорастущие единоборства в мире для детей. Почему эти виды борьбы стали так популярны и что нужно знать родителям, стоящим на пороге спортивного зала?

БЖЖ и грэпплинг для детей: маленькие титаны на татами. Стоит ли отдавать ребенка и чего ждать?

В целом, занятия спортивной борьбой для детей могут помочь им развить физические, эмоциональные и психологические навыки, которые будут полезны им на протяжении всей жизни.

Что скрывается за аббревиатурами? Краткий ликбез

Бразильское джиу-джитсу (BJJ) — это боевое искусство, основой которого является борьба в партере (на земле). Его философия — позволить более слабому и легкому противнику победить за счет техники и рычагов. Здесь нет ударов, только броски, болевые приемы на суставы и удушающие. Звучит грозно? На практике это сложный пазл, который дети собирают своим телом.

Грэпплинг — это, упрощенно, спортивная версия борьбы без ударов. Он более динамичный, с меньшим количеством ограничений по захватам, чем в БЖЖ. Если БЖЖ — это классическая музыка с четкими партитурами, то грэпплинг — это джаз, где больше импровизации.

Оба вида единоборств идеально подходят для детей, потому что они исключают самый пугающий для родителей элемент — удары в голову.

Плюсы, которые перевешивают чашу весов

Почему родители записывают детей именно на борьбу, а не в «ударные» секции?

Интеллект против грубой силы. Это главный козырь. Ребенок учится не махать кулаками, а думать. Он просчитывает комбинации, предугадывает движения соперника, ищет слабые места. Это развивает стратегическое мышление, которое пригодится и в учебе, и в жизни.
Физическое развитие без скуки. Полноценная функциональная тренировка. Развивается гибкость, координация, выносливость и сила всего тела. Ползание, кувырки, перекаты — это естественные движения для ребенка, которые превращаются в мощный атлетический фундамент.
Прививка от буллинга. Ребенок, знающий основы БЖЖ или грэпплинга, психологически более устойчив. Он не паникует, если его толкают или пытаются повалить. Он знает, как безопасно упасть, как занять доминирующую позицию и, главное, как нейтрализовать агрессора, не нанося ему серьезных травм (например, просто удерживая). Это уверенность в себе, идущая изнутри.
Воспитание характера. Борьба учит терпению и настойчивости. Нельзя научиться сложному приему за один день. Поражения на тренировках и соревнованиях — это часть пути. Они учат ребенка подниматься, анализировать ошибки и пытаться снова. Формируется стойкость, которую современные психологи называют ключевым качеством для успеха.
Социализация в здоровой среде. В зале царит дух взаимопомощи. Дети работают в паре, помогают друг другу оттачивать приемы. Тренер учит уважению к сопернику — без него не будет прогресса. Здесь заводят настоящих друзей, объединенных общим увлечением.

Почему стоит выбрать именно занятия борьбой?

Спортивная борьба является одним из наиболее универсальных видов спорта, который развивает не только физические, но и умственные навыки. Борьба требует от спортсменов высокой степени концентрации, стратегического мышления и быстрого принятия решений. Кроме того, борьба является одним из самых старых видов спорта, имеющим богатую историю и культурное наследие. Занятия борьбой могут помочь детям познакомиться с историей и культурой этого вида спорта, а также развить у них уважение к традициям и культуре других народов. В целом, выбор занятий спортивной борьбой для детей может быть обоснован как физическими, так и умственными преимуществами этого вида спорта.

ВНИМАНИЕ! Прежде чем начинать заниматься любым видом спорта, в том числе и спортивной борьбой, нужно пройти обследование и поговорить с врачом или иными специалистами о возможных противопоказаниях.

Виды спорта и нагрузку следует подбирать вместе с тренером, исходя из показаний и ограничений.

Минусы и главные опасения родителей: оправданы ли они?

Опасение №1: Ребенок получит травму.

Это самый частый и логичный страх.

Насколько оправдано? Риск есть в любом спорте, даже в футболе или гимнастике. Однако в БЖЖ/грэпплинге он минимализирован:

Нет ударов — исключены сотрясения мозга, рассечения, ушибы.
Контроль вместо агрессии. Дети с первых дней учатся делать приемы с контролем, а не до хруста. Сигнал «сдачи» (хлопок по сопернику) — это святое. Его соблюдение — основа безопасности.
Экипировка. Занимаются в кимоно (для БЖЖ) или рашгарде (для грэпплинга), которое смягчает трение и защищает кожу.

Типичные травмы — это легкие растяжения связок или ушибы, не чаще, чем в других контактных видах спорта.

Согласно исследованию, целью которого было определить наиболее часто встречающиеся заболевания опорно-двигательного аппарата (ОДА) в зависимости от возраста спортсменов и вида спорта (5) — по результатам обследования 976 спортсменов в возрасте 16–42 лет (средний возраст 28,9± 2,3 года) с заболеваниями ОДА были сделаны следующие заключения: «Среди обследованных пациентов преобладали представители легкой атлетики (16,8%), волейбола (16,3%), футбола (14,5%), гимнастики (10,8%), хоккея (8,2%), большого тенниса (6,8%), тяжелой атлетики (5,7%), фигурного катания (5,3%), а представители других видов спорта (дзюдо, бобслей, фристайл, прыжки с трамплина, горные лыжи и др.) составили 15,3%».

Опасение №2: Ребенок станет агрессивным.

Насколько оправдано? Совершенно неоправданно (1, 2, 3, 4). Агрессия в качественных школах пресекается на корню. Борьба — это не драка, а физический диалог. Здесь учат не «мочить» противника, а решать тактическую задачу. Энергия находит выход в строгих рамках правил, что, наоборот, учит самоконтролю и дисциплине.

Опасение №3: «Это слишком жестоко / мой ребенок слишком добрый для этого».

Насколько оправдано? Жестокость — это отсутствие правил. Здесь правила очень четкие. Что касается «добрых» детей — именно они часто раскрываются в грэпплинге! Им не нужно быть «злыми», им нужно быть собранными, внимательными и техничными. Это искусство для думающих и спокойных детей.

Спортивный клуб, как выбрать?

Сегодняшние секции БЖЖ и грэпплинга для детей — это далеко не «подвальные качалки» прошлого. При выборе спортклуба и тренера для занятий борьбой рекомендуется учитывать несколько факторов:

Акцент на безопасность и педагогику. Хороший тренер — это не только чемпион, но и педагог, умеющий работать с детьми. Он создает позитивную атмосферу, где нет места унижению. Оценивайте репутацию клуба и тренера, исследуйте отзывы других родителей и самих спортсменов о клубе и тренере, чтобы узнать первоначальную информацию о качестве обучения и профессионализме. Но, разумеется, недостаточно просто изучить отзывы, желательно пообщаться как с тренером, так и с родителями воспитанников.
Опыт тренера. Узнайте, сколько лет тренер уже работает в данной области и какие результаты он достиг с другими спортсменами.
Безопасность. Проверьте, насколько безопасно оборудование и условия тренировок в клубе, чтобы избежать травм. Также стоит изучить вопросы травматизма в самом спорте.
Стоимость. Узнайте о стоимости занятий и какие дополнительные расходы могут возникнуть (например, на спортивную форму или соревнования).
Расписание. Убедитесь, что расписание занятий подходит для вашего ребенка и не будет мешать учебе или другим занятиям.
Характер тренировок. Узнайте, какие методы обучения использует тренер и какие навыки будут развиваться во время занятий.
Месторасположение спортклуба. Важным условием будет возможность ребёнка самостоятельно добираться до места тренировок.

Выбрать клуб и тренера, которые будут подходить вашему ребенку, его возрасту, уровню подготовки и целям также важно, как определиться с выбором школы для учёбы и учебного заведения для его дальнейшего профессионального обучения. Если занятия спортом — это не очередное мимолётное увлечение, то спортивный клуб и тренер заложат основу дальнейшей жизни юного спортсмена. После такого выбора, необходимо обсудить с тренером все детали и условия занятий, чтобы быть уверенным в правильности своего выбора. Непосредственный контакт с тренером, оценка его вовлечённости в процесс тренировок, его отношение к детям и более взрослым спортсменам — важный признак того, насколько качественно будет идти процесс тренировок, а также насколько юный спортсмен будет увлечён этим вида спорта. Даже если нет задачи вырастить спортсмена, побеждать на турнирах и связать свою жизнь со спортом вообще, то через спорт можно получить толчок к своему дальнейшему развитию, используя хорошую физическую, умственную и эмоциональную базу.

Что дают занятия борьбой: не только самооборона для детей

Занятия спортивной борьбой для детей имеют множество преимуществ, включая:

Физическое развитие: борьба — это физически интенсивный вид спорта, который помогает развивать силу, выносливость, гибкость и координацию движений.
Улучшение здоровья: регулярные занятия борьбой помогают укреплять иммунную систему, улучшать сердечно-сосудистую систему и снижать риск развития ожирения и других заболеваний.
Развитие самодисциплины: борьба требует высокой степени самодисциплины, что помогает детям развивать умение контролировать свои эмоции и поведение.
Развитие навыков командной работы: борьба — это командный вид спорта, который требует от детей умения работать в команде, сотрудничать и поддерживать друг друга.
Развитие уверенности в себе: занятия борьбой помогают детям развивать уверенность в своих силах и способностях, что может помочь им в жизни в целом.
Развитие навыков самозащиты: борьба — это эффективный способ научить детей основам самозащиты и умению защищаться в случае нападения.
Социализация ребёнка: занятия борьбой могут помочь в социализации, так как спортивный клуб является местом, где дети могут больше общаться и находить общие интересы. Во время тренировок, дети учатся работать в команде, уважать друг друга и следовать правилам. Кроме того, участие в соревнованиях может помочь детям развивать уверенность в себе и научиться выступать перед публикой. Все это может способствовать развитию социальных навыков и помочь ребенку стать более общительным и уверенным в себе.
Взаимодействие со старшими: тренеры и опытные борцы могут передавать свой опыт и знания младшим спортсменам. Это помогает ребёнку не только улучшать свои спортивные навыки, но и почувствовать себя частью команды. Более опытные дети могут стать ролевыми моделями для младших, их успехи и достижения могут вдохновлять маленьких борцов на большие свершения. Таким образом, занятия борьбой для ребенка могут стать не только спортивным развлечением, но и возможностью получить полезный жизненный опыт и научиться уважать других людей.

Борьба также может служить одной из форм самообороны для детей. Помимо развития физической силы, ловкости, гибкости и координации движений, которые полезны в случае нападения или конфликта, ребёнок, который обладает хорошими навыками борьбы, может защитить себя от нападающего или получить возможность для себя убежать и позвать на помощь. Кроме того, занятия борьбой могут помочь детям научиться контролировать свои эмоции и принимать правильные решения в стрессовых ситуациях.

Занятия борьбой, в том числе, хоть это и не очевидно, могут помочь детям избежать буллинга. Во-первых, физически подготовленный ребенок может лучше защитить себя даже от нападающего, который старше и больше его. Во-вторых, спортивные занятия помогают детям развивать уверенность в себе и укреплять свою психологическую устойчивость. Это может помочь им не поддаваться на провокации и не вступать в конфликты с другими детьми. Кроме того, занятия спортом могут помочь детям научиться работать в команде и уважать других людей, что также может помочь избежать конфликтов.

Исследования показывают (1, 2, 3, 4), что дети, занимающиеся борьбой, имеют меньшую склонность к агрессии и конфликтам со сверстниками. Это связано с тем, что борьба учит детей контролировать свои эмоции и поведение в стрессовых ситуациях. Они учатся не только защищать себя, но и уважать других, не применять насилие и решать конфликты мирным путем.

Таким образом, занятия борьбой могут быть полезны для детей, которые хотят избежать конфликтов и буллинга. Они учат детей не только защищать себя, но и развивать уверенность в себе, уважение к другим и миролюбие.

БЖЖ и грэпплинг — это не просто спорт. Это инвестиция в будущее вашего ребенка. Инвестиция в его физическое здоровье, умственное развитие, психологическую устойчивость и сильный характер.

Это единоборство, которое учит не драться, а побеждать — в первую очередь, себя. Оно дает ребенку бесценный инструмент: уверенность в том, что любую, даже самую сложную ситуацию, можно разрешить с помощью головы, хладнокровия и правильной техники.

Откройте дверь в зал. Возможно, вы подарите своему ребенку не просто хобби, а стиль жизни, который сделает его сильнее во всех смыслах этого слова. Если вы ищете спортивную активность для своего ребенка, которая поможет ему развиваться как личность, то занятия детей единоборствами — это именно то, что вам нужно. Не откладывайте свой выбор на завтра, приходите уже сегодня и присоединяйтесь к нашей дружной команде!

Список литературы

Петрыгин Сергей Борисович. Проявление агрессии у подростков, занимающихся контактными видами единоборств. Электронная библиотека КиберЛенинка.
Костюнина, Е. А. Особенности формирования конфликтного поведения в подростковом возрасте / Е. А. Костюнина. — Текст : непосредственный // Молодой ученый. — 2016. — № 1 (105). — С. 642-646. — URL: https://moluch.ru/archive/105/24816.
Кутергин Николай Борисович. Формирование оптимальной агрессивности у спортсменов-борцов. Автореферат диссертации на соискание ученой степени кандидата педагогических наук. 2007 г
Синельникова Е.С., Егоров В.В. Отношение к агрессивности у спортсменов-юношей, занимающихся единоборствами и командными видами спорта. Научно-теоретический журнал «Ученые записки университета имени П.Ф. Лесгафта», 9(175) – 2019 год.
Е.Е. Ачкасов, С.Н. Пузин, А.С. Литвиненко, В.В. Куршев, Э.Н. Безуглов. Влияние вида спорта и возраста спортсменов на особенности патологических изменений опорно-двигательного аппарата. Вестник РАМН. 2014; 11–12: 80–83